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布章班 ~ 課程體制 |
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布章一 ~ |
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布章二 ~ |
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A. |
蹲下 The Dip |
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A. |
T字腳起步 ( 左及右腳 ) |
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B. |
跌倒及起身 Falling and Recovring |
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B. |
雙腳跳躍 |
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C. |
轉移重心 Transfer of Weight |
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C. |
射鴨式 |
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D. |
前行踏步 Forward Marching |
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D. |
前溜外弧線 ( ROF - LOF ) |
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E. |
前溜 Forward Skating |
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E. |
前溜內弧線 ( RIF - LIF ) |
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F. |
前溜葫蘆步 |
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F. |
前溜交 叉步 |
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G. |
前溜停 (鞋頭膠輔助) Forward Stopping |
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G. |
前溜燕式平衡 ( 左及右腳 ) |
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H. |
後溜踏步 Backward Marching |
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I. |
後溜葫蘆步 |
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J. |
後溜停 (鞋頭膠輔助) Backward Stopping |
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布章三 ~ |
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A. |
後溜外弧線 ( ROB - LOB ) |
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B. |
後溜內弧線 ( RIB - LIB ) |
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C. |
後溜交 叉步 |
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D. |
莫克式轉身 ( 刃線轉換 ) |
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E. |
莫克式跳躍 |
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F. |
雙腳半週跳躍 |
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- 銅章班 |
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G. |
後溜燕式平衡 |
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- 悠然會課程體制 |
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H. |
橫溜滑行 ( 順時針及逆時針方向 ) |
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- 此布章課程適合初學者掌握滾軸溜冰之基本技巧 |
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